BMR · TDEE 계산기

기초대사량(BMR)과 활동량에 따른 일일 칼로리 소비량(TDEE)을 계산합니다.

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기초대사량 (BMR) — 완전히 쉬었을 때의 일일 칼로리
Mifflin-St Jeor 공식 사용 (2005년 기준, 가장 정확한 BMR 공식)