기초대사량(BMR)과 활동량에 따른 일일 칼로리 소비량(TDEE)을 계산합니다.
입력값을 브라우저의 JavaScript 계산식에 적용하며 서버에 계산값을 저장하지 않습니다. 민감한 원본은 별도로 보관하고, 결과가 중요한 판단이나 제출에 쓰이는 경우 원본 및 공식 기준과 한 번 더 대조하세요.
기초대사량은 Mifflin–St Jeor 예측식을 적용한 추정치이며, TDEE는 선택한 활동계수를 곱한 참고값입니다. 실제 안정시 에너지 소비량은 체성분·질환·약물·측정 환경에 따라 달라질 수 있습니다.
Mifflin–St Jeor 원 연구(PubMed) · 자료 확인 2026-07-31
기초대사량(BMR)과 총 일일 에너지 소비량(TDEE)을 Mifflin-St Jeor 공식으로 계산합니다. 입력한 내용과 선택한 파일은 페이지에 별도 안내가 없는 한 현재 브라우저에서 처리되며, 작업을 시작하기 전에 원본을 별도로 보관하는 것이 안전합니다.
반올림 자리와 시작·종료 조건을 확인하고, 중요한 결과는 다른 방식으로 한 번 더 계산해 비교하세요. 브라우저를 새로고침하거나 다른 입력으로 다시 실행해도 같은 기준으로 결과가 나오는지 확인하면 실수를 줄일 수 있습니다.
건강·재무·생활 계산은 일반적인 공식을 이용한 참고값입니다. 개인 상태에 대한 진단이나 전문가의 판단을 대신하지 않습니다. 오류가 계속되면 입력 크기와 형식을 줄여 다시 시도하고, 중요한 업무 자료는 결과를 사람이 최종 검토하세요.
기능 및 설명 검토: FreeTools 운영팀 · 2026-07-31